감기에 좋은 음식 배 효능 칼로리 기관지 건강

 

 

 

#감기에좋은음식 #배 


배는 묵직하고 상처 없는 것이 맛잇습니다. 
배는 생과일로도 먹으며 배숙, 통조림, 배즙 다양하게 먹습니다. 
배에는 연육효소가 있어 고기를 부드럽게 할 수 있어 육류와 궁합이 좋습니다. 


배에는 루테인올이라는 성분이 있습니다. 
루테인올은 천식, 기침, 가래와 같은 기관지 증상을 완화
시킬 수 있습니다. 

배에 들어있는 팩틴은 콜레스테롤 수치를
조절하여 혈압을 조절하는 데 도움이 됩니다. 
또한 장 운동을 원활하게 만들어 변비 예방이 됩니다. 

배는 85%가 수분으로 이루어져 있어 숙취 해소의 기능이 있습니다. 

배는 차가운 성질이라 열을 내려주는 해열작용을 합니다. 

배에는 옥시티제, 인버타제 의 성분이 있어 소화에 유리합니다. 

배의 제철은 9~11월입니다. 

배의 칼로리는 51kcal (100g)입니다. 

배는 차가운 성질이 있어 몸이 차가운 경우에는 주의를 요합니다.

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