있는 그대로 나로 존재해도 괜찮아

 

 

 

 

지금 마음이 허전하세요?

나와 가장 많은 시간을 보내는 사람은 바로 나이기에

내가 나를 있는 그대로 존재해도 괜찮다고

 스스로에게 토닥토닥 해줍니다.

 

 

 

 

 

▶ 삶의 길에서 방황하는 당신에게 환한 빛을 비춰줄 등대 같은 책

삶의 무게에 지쳐서 울고 싶을 때 이 세상에 태어난 목적이나 살아갈 이유를 잘 모를 때 이 책을 펼쳐 보면서 책에서 하라는 대로 해보자. 그러면 분명히 자신의 존재의 가치를 알게 될 것이다. 어떤 누구도 내 편이 되어주지 않는다고 생각될 때에는 그저 자신에게 있는 그대로를 존중한다고 말해보자. 있는 그대로 존재하는 것만으로도 괜찮다고 위로해주는 책, 이 나이가 들도록 아무것도 해 놓은 것도 없고, 충분히 뭔가를 잘 하지 않아도 괜찮다. 왜냐하면 당신은 너무나도 소중한 존재이니까. 있는 그대로 다 괜찮다.

 

 

 

 

▶ 당신은 이 세상에 누구보다 더 소중한 있는 그대로 빛나는 존재입니다.

남들보다 당신이 더 멋지게 못 산다고 해도 절대로 당신의 존재를 결코 하찮게 여기거나 소홀히 여기지 마십시오.
당신은 태어난 존재 그 자체만으로도 훌륭합니다.
기억하세요. 자신의 있는 모습 그대로가 세상에서 가장 빛나는 보석임을!
너무 애를 쓰고 걱정하고 신경 쓰지 않아도 됩니다.
당신은 있는 그대로 너무나 괜찮은 존재입니다.
우리는 자신의 있는 그대로의 모습 이외의 다른 누군가가 될 필요가 없습니다.
먼저 자신을 챙겨 있는 그대로의 자신을 세상에서 가장 따뜻한 사람으로 만들어주세요.
그 시작은 있는 그대로 자신을 사랑하고 받아들여주는 겁니다.
있는 그대로 먼저 자신을 인정하는 데서부터 삶의 즐거움이 찾아오기 시작합니다.
남들이 뭐라고 하든 자신의 있는 모습 그대로를 인정하고 사랑해주고 자신이 하고 싶은 가슴 뛰는 일을 하세요.

 

 

 

자신을 객관적으로 바라볼 수 있을 순간은 아무것도 없이 자신만으로 존재했을 때, 즉, 혼자 고요히 내면과 마주할 때이다.
--- p.14

인간은 타자의 욕망을 욕망할 때가 많다. 오직 일을 하는 이유가 타자가 하는 대로 따라 하기 위해서인 경우가 많다. 잠시 멈춰서 자신의 욕구를 들여다보지 않고 타인에게 맞춰서 생활할 때가 있다.
--- p.16

있는 그대로 너무나도 아름다운 꽃들, 그리고 우리, 자신이 있는 그대로 너무나도 아름다운 존재인 자신을 타인과 비교하지 말자. 비교는 가장 불행한 삶을 살게 하는 지름길이다. 지금 이 순간 가는 길이 나다우면 비교 자체를 하지 않는다.
--- p.17

글쓰기는 치유 기능이 있다. 무나도 괴로울 때 아무 종이와 펜을 들고 조용히 오고 가는 머릿속에 생각을 판단 없이 그대로 적어본다. 그러다보면 괴로움의 원인이 무엇이고 해결책이 스스로의 마음 속에서 나온다.
--- p.28


하지만 큰 성공을 이루려면 담대함을 가지고 낙담하지 않고 끝까지 매달리는 끈기, 인내, 참을성을 길러야 한다.
--- p.31

모든 감정은 다 지나간다. 어떤 일이 있어도 무한정 고통이 지속되거나 무한정 기쁨만 지속되는 일은 없다.
--- p.32

우울증과 부정적인 감정이 드는 것은 우리 마음이 위로를 받고 싶다고 주위 환경에다 이야기 하는 장치이다.
--- p.34

자신만 이 세상의 고통을 다 짊어진 것처럼 괴로워할 필요가 없다. 이 세상에 사는 사람들은 모두 감정의 정체기를 겪을 때가 있다. 그럴 때에는 누가나 다 겪는 것이니 나도 이겨낼 수 있다고 생각하고 있는 그대로의 자신의 모습을 인정하고 받아들여 준다.
--- p.34

하루에도 몇 번씩 거울을 보고 자신에게 이렇게 말해주자. “있는 그대로 나의 모습은 다 괜찮아. 이 또한 다 지나가게 되어 있어. 나는 나를 사랑하고 인정한다.”
--- p.35

오늘부터 자신에게 있는 그대로의 모습 그대로를 사랑하고 인정한다고 말하기로 작정하자. 어떤 순간에도 나 자신을 소중하지 않거나 쓸모없는 가치라고 생각하지 말자. 있는 그대로 다 좋은 자연처럼 사람들 모두는 자신의 가치를 있는 그대로 인정받아야 한다.
--- p.39

행복의 진정한 원천은 삶의 목적과 목표가 있고 그것을 위해 꾸준히 노력하는 과정에 있다.
--- p.50

살면서 순간의 경험과 즐거운 기억들이 많은 사람들은 삶을 긍정적으로 바라본다. 행복한 사람들은 경험을 많이 쌓아, 행복을 목적지가 아닌 과정으로 본다.
--- p.50