새벽 시크릿

 

 

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[마음세상]새벽 시크릿

 

운명을 바꾸고 싶으면 새벽에 일어나라

새벽시간을 활용하면 당신이 원하는 삶을 살 수 있다

 

 

 

▶ 아이디어, 새로운 도전, 나다운 삶이 가능하게 하는 새벽,

나는 사랑하지 않을 수 없다

 작가는 누구보다 잠이 많은 사람이었다. 어릴 때부터 머리만 대면 잔다는 이야기를 늘 듣고 자랐다. 세상살이의 스트레스도 잠으로 풀었다. 기숙사 생활을 하던 대학생 때나 직장생활을 할 때 낮잠을 3시간씩 자야지 개운하다는 느낌을 가질 정도로 잠은 작가에게 보약과 같았다.

하지만 새벽시간을 활용해야 할 피치 못할 상황이 발생했다. 그것은 독서의 매력에 뒤늦게 빠졌다는 것이다. 원래부터 책을 즐겨 읽는 사람은 아니었지만 육아를 하면서 책을 읽기 시작했다고 직장 맘으로서 독서를 사랑하게 되었다. 하지만 도저히 시간을 낼 수가 없어서 새벽시간을 활용하게 되었다. 그때도 작가는 고민을 많이 했다. 잠에 특별한 의미와 가치를 두고 있던 작가에게 잠을 줄이고 새벽시간을 활용한다는 결정은 아주 힘든 결정이었다. 그래도 독서에 대한 열정으로 새벽시간을 활용하게 되었다.

작가는 새벽시간 활용으로 새로운 삶을 살게 되었다고 한다. 새벽시간에는 낮 시간과 다른 특별함이 있기 때문에 삶이 변화되지 않을 수 없다고 말한다. 떠오르는 태양처럼 새벽에는 모든 에너지가 새롭게 충만해 진다. 만약 낮에 풀리지 않고 고민한 문제가 있다면 새벽에는 문제의 해결 실마리를 의외로 쉽게 찾을 수 있다. 에너지가 충만한 만큼 많은 아이디어를 얻을 수 있기 때문이다. 또한 집중과 몰입이 쉬워 어떤 일을 하더라도 완성도 있는 결과물을 얻을 수 있다고 한다. 그래서 작가는 새벽독서 5년 만에 몰입독서를 통해 의식의 변화를 체험했고 책 쓰기에도 도전해서 《하루 한권 독서법》이란 인생 첫 개인 저서도 출간하게 되었다.

 

 

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새벽시간 절대 놓치지 마라, 라고 작가는 강조한다. 새벽시간을 놓치는 것은 인생의 소중한 무엇인가를 놓치면서도 그것을 인지하지 못하는 것과 같다고 말한다. 내가 지금 소중한 무엇인가를 잃고 있는데도 그것을 알지 못하는 안타까운 상황이 발생하는 것이다, 라고 이야기한다. 새벽시간 활용으로 얻을 수 있는 기적 같은 선물이 너무 많기 때문에 작가는 새벽 시간을 쉽게 간과하지 말 것을 재차 강조한다.

또한 새벽의 진정한 가치를 알면 새벽시간 활용 안 할 수가 없다고 말한다. 사람들은 새벽의 가치를 제대로 알기도 전에 새벽시간을 포기하는 경우가 많다. 새벽의 가치를 알면 새벽에 일어나려고 매일 노력하게 된다. 작가는 새벽기상을 위해 새벽수영을 등록했다고 한다. 처음에는 그렇게라도 도움을 받는 것도 필요하다. 그렇게 어느 정도 새벽기상이 숙달되면 그것을 유지하는 자신만의 방법을 계발하는 것도 필요하다고 한다.

새벽시간을 통해서 독서하고 글 쓰는 삶을 살게 된 작가는 말한다.

 

 “새벽시간을 활용하지 않았다면 지금의 삶은 없을 것이다. 나는 지금의 삶이 좋다. 내가 이렇게 읽고 쓰는 삶을 살 수 있는 것은 나에게 새벽시간이 있었기 때문이다. 새벽이 있어서 나는 그 전날 저녁도 일찍 자는 버릇이 생겼다. 특별한 일이 없더라도 늦게까지 자지 않았고, 다음날은 여지없이 피곤한 삶을 반복하며 살았었는데, 지금은 다음날 새벽에 일어나기 위해 일찍 잔다. 새벽이 되면 모든 것이 새롭게 세팅된다. 몸도 정신도 새로운 에너지로 채워진다. 그 채워진 순간에 나는 세상살이의 많은 아이디어를 얻는다. 그 아이디어는 나의 새로운 도전, 삶으로 이어진다. 이렇게 수많은 아이디어, 새로운 도전, 나다운 삶이 가능하게 하는 새벽, 나는 사랑한다.”

 

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[마음세상]새벽 시크릿

 

 

 

 

▶ 새벽의 특별함이 당신을 독서고수, 작가, 메신저, 도전하는 사람으로 바꾼다

 새벽시간 활용으로 삶의 혁신이 일어난다. 나는 본격적인 독서 5년 만에 책을 출간했다. 이렇듯 빠른 출간이 가능했던 것은 새벽시간이 있었기 때문이다. 새벽, 처음에 나와 상관없는 시간이라고 여겼다. 하지만 선택의 여지가 없이 새벽에 일어나게 되었고, 어쩔 수 없이 선택한 시간이었지만 그 새벽시간이 낮 시간에 가질 수 없는 특별함이 있다는 것을 깨닫게 되었다. 나를 독서고수, 작가, 메신저, 도전하는 사람으로 만든 새벽의 특별함은 다음과 같다.

첫째, 질적인 집중과 몰입을 경험한다

둘째, 수많은 아이디어가 뿜어져 나온다

셋째, 내재된 자신의 잠재능력을 발견한다.

넷째, 평상시 인지하지 못했던 간절한 자신의 인생목표를 찾는다

다섯째, 바쁘게만 사는 삶에서 진정 원하는 삶의 가치를 인지하고 실천한다

여섯째, 거시적 관점으로 자신의 인생을 바라보게 된다

일곱째, 생산적이고 알찬 하루를 산다.

여덟째, 건강한 라이프스타일의 소유자가 된다

아홉째, 가시적 효과가 3배 빠른 삶을 산다

열 번째, 새벽 아이디어로 새로운 삶에 도전한다

 

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▶ 본문 속으로  

 

 

새벽에 일어나서 내가 하는 일은 책을 읽고 글을 쓰는 것이다. 나는 전업 작가는 아니지만 그렇게 하고 있다. 내가 그렇게 하는 이유는 새벽에 읽고 쓰는 맛이 특별하기 때문이다. 매일 설레는 마음으로 새벽을 기다린다. 새벽에 일어나 읽고 쓰는 활동은 하루 그 어떤 활동보다 나에게 만족감과 행복감을 준다. 나에게 새벽 시간은 하루 24시간 중 가장 소중한 시간이 되었다._7

 

 

새벽의 가치를 제대로 알게 된다면 새벽에 일어나지 않고 그냥 건너뛰지 않게 된다. 만약 그런 날이라면 오히려 기분이 우울해질 것이다. _12

 

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시간은 누구에게나 공평하다. 그것을 어떻게 활용하느냐에 따라 우리가 만드는 결과물에는 많은 차이가 나타난다. 이양이면 상쾌한 뇌 상태에서 나에게 중요한 그 일을 한다면 노력대비 대단히 만족스러운 성취를 이루어낼 수 있다. 그 방법 중 하나가 피곤한 밤에는 잠을 자고 대신 새벽 시간을 활용하는 것이다._34

 

 

하루 중 스마트한 시간을 늘려라. 내가 새벽에 일어나는 이유는 스마트한 시간을 가지기 위해서이다._36

 

 

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하루 24시간, 다 똑같은 시간이 아니다. 하루 24시간이 다 똑같이 의미 있는 시간이 되는 것이 아니다. 의미 없이 그냥 흘려버리는 시간도 있다. 나에게 꼭 필요한 시간은 따로 있다. 내가 목표로 하는 것을 이루기에 좋은 시간, 내가 집중할 수 있는 시간, 같은 일을 해도 효율성이 3배로 나타나는 시간, 이런 시간들을 내 생에서 늘려야 한다. 그리고 있으나 마나한 시간, 오히려 있을수록 해가 되는 시간, 효율적인 뭔가를 만들어 낼 수 없는 시간은 줄여야 한다. _37

 

 

새벽의 뇌는 가장 스마트하고 가장 집중을 잘한다. 집중이 잘되기 때문에 몰입상태로 쉽게 들어가게 된다. _48

 

 

밤이 깊어질수록 몸은 피곤해지고 뇌의 기능도 원활하지 못하다. 그에 반해 새벽은 몸이 피로를 완전히 푼 아주 최상의 상태가 되기 때문에 뇌의 주 역할인 사고와 상상력, 아이디어발휘에 있어서 최상의 상태가 된다._51

 

 

 

새벽에 일어나면 근본적인 것들에 대한 사고를 많이 하게 된다. 새벽 시간 자체가 삶의 근본적인 것들을 생각하고 집중하게 만든다.

“인생을 어떻게 살아야할까?_57

 

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새벽에 일어나기 위한 최고의 방법은 일찍 자는 것이다. 일찍 자는 만큼 일찍 일어난다. 새벽 6시, 5시에 일어난다. 총체적인 수면시간은 줄이지 않는 것이다._68

 

 

 

새벽에 일어나서 낮에 고민하던 일을 생각해보자. 색다른 경험을 할 것이다. 새벽에는 집중력이 생기는 만큼 낮의 꼬인 일들도 쉽게 술술 풀린다는 느낌을 받는다. 이것이 바로 새벽의 비밀, 시크릿이기도 하다._75

 

 

자기계발서 읽는 것은 삶에 직접적 변화에 영향을 미친다. 당신의 삶을 송두리째 바꿀 수도 있다. 인생 대변혁이 새벽 자기 계발서를 읽음으로써 일어날 수 있다. 새벽에 자기 계발서를 읽어라. 누가 무어라고 해도 자기계발서 읽는 것을 주저할 필요는 1도 없다._103

 

나는 기존의 하는 일 외에 가슴 떨리는 새로운 일을 찾았다. 새벽이 있었기에 가능했다._168

 

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새벽에 이런 생각지도 않은 영감들을 자주 얻게 된다. 왜냐하면 새벽에는 고요하고 그 만큼 집중이 잘 되기 때문이다. 새벽의 또 다른 이름은 집중과 몰입이라고 나는 표현하다. _175

 

 

기본 중에 기본이 읽고 쓰는 것이다. 사람들이 힘들어지고 점점 삭막해지는 이유는 이 읽고 생각하고 쓰는 것을 하지 않기 때문이다. 읽고 쓰는 사람은 삶을 달리 살 수 있다. 다수의 세상 사람처럼 인생에서 중요한 것을 놓치는 실수를 범할 확률이 줄어든다. _199

 

 

 

 

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